电影《东邪西毒》里有这么一段台词：

当然了，世界上并不存在可以让人失忆的酒，不过，我们却确实可以做到“选择性遗忘”。

自从精神分析大师弗洛伊德在20世纪早期提出“人类可以有意控制并忘记不愉快的记忆”这个假设后，关于人们是否能“选择性遗忘”的争议就一直存在。

而经过了这么多年的研究，心理学家们终于证明了这个假设是正确的。

现在我们完全可以这样认为，人们控制记忆的方式其实和控制运动冲动的方式是一样的。比如说，我们可以即刻指示大脑不要去接从桌上掉落的仙人掌。

通过脑电图扫描得到的测量数据，心理学家发现，当我们抑制一段记忆的时候，大脑有在工作的区域，和我们在控制自己动作时的区域是一样的。

那么，既然我们可以有意识地控制自己行为上的动作，就同样也可以通过一些训练来遗忘掉某一段经历或记忆。

当然，如果想要通过训练来忘记创伤性事件的话，过程会复杂得多。

心理学家们还发现，对记忆的抑制效果其实在数小时之后就会消除，但是遏制的次数越是频繁，它再次恢复的难度也就越高。

实际上，即使不断得到提醒，我们也还是能够忘记自己希望忘却的记忆。

曾有这么一个实验：

心理学家们让自愿参加实验的人做一种词汇搭配练习。练习时，研究人员向参加实验的人出示写着一对字词的卡片，如“折磨”和“蟑螂”，“苦难”和“老鼠”等，然后要求实验对象忘记第二个词。

一段时间之后，研究人员向实验对象再次出示所有卡片上的第一个词，按道理来说这应该能帮助后者回忆起第二个词。

但是，实验结果却显示，实验对象无论如何都记不得第二个词了。

比如，再次看到“折磨”这个词时，他们完全不记得和它相关的“蟑螂”。而且就算研究人员发出悬赏，愿意奖励那些记住第二个词的人，还是没有人能够得到赏金。

由此可见，对于参加实验的人来说，“蟑螂”、“老鼠”等等这些词，都不是什么值得记住的美好词汇，就算研究人员不断发出提醒，他们也还是会忘记掉他们希望忘记的东西。

记忆和思考都很复杂。

如果不去管理它们，会让我们的生活变得更加复杂，甚至饱受影响——一方面阻止我们学习新东西，一方面摧毁其他我们已有的旧记忆。

对此，心理学家们指出，在某些情况下，忘记那些痛苦的记忆可以帮助人们更好地生活。

比如，抑郁症患者的脑中总是盘旋着消极的想法，为了治愈抑郁，他们很有必要抑制或者遗忘掉消极的念头。

患有创伤后压力综合征的人们也一样，这种精神创伤使患者的举止很难变得理性化，他们自身的问题也就更加不容易得到解决。

如果能通过遗忘的方式来“软处理”这些难题，相信也会是一个全新的突破口。

从某些意义上来说，在经历了创伤后的选择性遗忘对于当事人来说有一定的好处，但这并不是解决问题的根本方法。

通过催眠暗示等心理治疗的方式，上面所说的这类“心因性遗忘”其实是完全可以恢复的，因为这类“遗忘”的产生是由于大脑皮层功能暂时受到抑制所致，并没有器质性损害。

换句话说，很多时候选择性遗忘并不是从根本上删除某段记忆，只是通过潜意识把那些记忆深藏起来或者用一定的策略隔离起来，让我们在大部分情况下无法回忆起那段记忆而已。

在一些特殊情况下，如再次经历类似的事件等，被遗忘的记忆还是有可能会重新浮现的。

我们时常记住了应该忘掉的事情，却忘掉了应该记住的事情，从而让自己的回忆和生活变得越来越糟糕。

因此，如何善用“选择性遗忘”，通过适合自己的方式来记住那些美好的、有益的，忘记掉那些不好的、有害的记忆，才是我们最应该了解和学习的。