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2023
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06
【认知】别让"约拿情结"阻碍你梦想成真
作者：
茄子心晴
不知道大家是否看过中央电视台综艺频道播出的益智游戏类综艺节目《开门大吉》？
节目鼓励选手通过游戏闯关的方式实现自己的家庭梦想，也因为主持人小尼在现场与观众进行的情感共鸣而深受喜爱。
《开门大吉》的节目舞台上设置了12扇大门，选手摁响门铃后，根据铃声旋律对歌曲名称进行判断，选手猜对铃声时门后的表演嘉宾登台演唱该歌曲，选手也能获得相应奖金；12扇大门答对后，还可以获得87000元的梦想基金奖励；如若答错则直接离场，之前的奖励清零。
从2013年开始，开门大吉每周都有几位选手能够幸运地在节目中展示自己的真实人性光辉，他们的回答与选择都非常的精彩，令人尊重。
但拿到更有诱惑力的全额梦想基金的人却寥寥无几，那么，除了难度的增加，这一现象是不是还有什么内在的原因呢？答案是肯定的。
1什么是“约拿情结”？
“约拿情结”指的是渴望机遇，但当机遇真正到来时却自我逃避、退后畏缩的一种心理，是一种一眼看上去十分矛盾的现象。
正是这种心理，导致我们有时候不敢去做自己本可以做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。
人害怕自己失败，这可以理解，因为人人都畏惧自己最低的可能性。但是，人们还会畏惧自己最高的可能性，这反倒很难理解。
比如我们希望自己拥有较高的职位与薪资，当机会来临时，却也很容易不愿意去尝试挑战自己突破自己的舒适区，甚至担心别人的议论。
人们渴望成功，又害怕成功，因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能失败的风险。
2“约拿情结”对我们有何影响？
毋庸讳言，“约拿情结”其实是我们平衡内心压力的一种表现。
我们每个人其实都有成功的机会，但是在机会的面前，只有少数人敢于冲破这种压力，认识并摆脱自己的“约拿情结”，最终抓住机会取得成功。
正是“约拿情结”阻碍了这些人进一步挑战自我，他们笃信“没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会遭受更大的损失”，这是一种典型的自我妨碍心理。
同时，这也就是为什么大部分人只能一世平庸，成功的永远只是少数人的重要原因。就是因为人一旦默认了较低的目标之后，就会限制了自身实际能力与潜能。
“约拿情结”使人的真实能力大打折扣，换句话说，想要开创人生新局面，就必须敢于打破“约拿情结”，敢于突破自己、超越自己。
3如何面对“约拿情结”？
在现实生活中，有梦想的日子很快乐，因此目标十分重要。
但是定目标的作用是激发出自己的全部潜能。若是这个目标本身超越了潜能的极限，或者目标太容易满足，那么它的激励作用也就无从谈起了。
在每个人的内心，都潜伏着巨大的力量。而这些力量，需要用一个高的目标去激发。
心理学家们提出过这样一个观点：设定一个高目标，就等于达成了一部分目标。有许多人一生无所建树，不是因为他们的能力不足，而是因为他们给自己定的目标不足以释放出全部的潜能。
所以，目标要高，但是同样也要合理。当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它才是最有效的。
篮球运动能吸引那么多人参与，其中一个原因就是篮球架的高度设置合理。
要是把篮球架设计得像两层楼那样高，就根本不可能进球了；反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球就太容易了。
正是因为篮球架有着一般人跳一跳就够得着的高度，挑战性跟合理性达到了完美平衡，才使篮球运动能如此吸引人。一个像篮球架一样“跳一跳能够得着”的目标，才是最能激发人们积极性的。
由此可见，一个人是否有清晰且长远的梦想、目标与其能否取得重大的人生成就之间存在着紧密的联系。
如果你是一个怀揣梦想、希望遇到更好的人，就要勇敢地尝试突破自己，挑战自我，帮助自己成为更好的自己。梦想成真，真的是非常幸福，愉悦、自豪，也值得祝贺的事情。